超軟水の天然シリカ水「薩摩の奇蹟」

「爆報！フライデー」で、水を飲むことで認知症の予防・改善ができる、と夢のような話。
食事からとる水分のほかに、水やお茶、コーヒー、ジュースなどで１日1500mlの水分をとるだけで、認知症が改善するという。

高齢者は体重の50％は水分で、水分が循環することで正常な活動ができる。
人の１日の水分排出量は2500ml。それに対して食事からとる水分1000mlだそうだ。
残り1500mlは食事以外で補わなければならないが、一般的な高齢者の水分摂取量は約600mlとのこと。

私はペットボトルに薩摩の奇蹟を入れて飲んでいるが、その気になって飲まないと1500mlはなかなか飲めない。
特に今の寒い時期は・・・・。

でも、認知症にはなりたくないので、がんばろう!